Известный психолог Михаил Лабковский описал 29 ситуация в которых мы теряем силу и набираем ее.
Мы теряем силы, когда:
- говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
- улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
- не отдыхаем;
- уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
- обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
- занимаемся не своим делом;
- человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
- люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
- говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
- сплетничаем;
- много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
- работаем на неинтересной, надоевшей работе;
- боимся;
- ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;
- ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:
- Знакомимся с новыми людьми;
- Получаем новые знания;
- Путешествуем;
- Преодолеваем свои страхи;
- Пробуем что-то новое;
- Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
- Занимаемся творчеством;
- Общаемся с приятными людьми;
- Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
- Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
- Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
- Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком);
- Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
- Начинаем делать то, что нам хочется.
