Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете.
Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты.
3 лучших рецепта кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и похудения.
Жиросжигающий напиток
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 ст. ложка петрушки
- щепотка молотой корицы
- 100 мл кефира
Нарежь мелко петрушку. Смешай с кефиром и корицей. Дай настояться не менее часа.
Коктейль со свеклой и кефиром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 ст. л. сока красной свеклы
- 250 г кефира
- 1 ч. л. отвара шиповника
- 1 ч. л. лимонного сока
Смешай все ингредиенты в блендере.
Овощной коктейль
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 помидор
- 1 зуб. чеснока
- 1 ч. л. оливкового масла
- 50 мл кефира
- зелень (по вкусу)
Измельчи овощи с оливковым маслом в блендере, добавь кефир и перемешай.
Эти коктейли выводят из организма вредные вещества, благотворно влияют на здоровье, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.
