Желание избавиться от простуды как можно быстрее понятно каждому. Однако важно помнить: не существует волшебной таблетки, которая за сутки уничтожит вирус. Реальное "быстрое лечение" - это грамотные действия, направленные на поддержку иммунитета и облегчение симптомов, что действительно может сократить продолжительность болезни и вернуть вас к нормальной жизни на 1-2 дня раньше.
Что делать в первые часы недомогания?
Как только вы почувствовали первые признаки (першение в горле, слабость, озноб), важно не терять время.
- Дайте организму отдых. Самая большая ошибка - переносить болезнь "на ногах". Возьмите отгул или больничный. Сон и покой - главные лекарства в первый день.
- Начните обильно пить. Теплая жидкость (вода, морс, травяной чай с липой или шиповником) помогает выводить токсины и бороться с обезвоживанием, которое часто сопровождает болезнь.
- Создайте правильный микроклимат. Проветрите комнату и увлажните воздух (до 50-60%). В прохладном влажном воздухе вирусы хуже распространяются, а слизистые носа и горла не пересыхают.
Симптоматическое лечение: действуем точечно
Быстрое облегчение состояния помогает организму бросить все силы на борьбу с вирусом.
- При боли в горле: помогут полоскания солевым раствором (1 ч.л. соли на стакан воды), теплый (не горячий!) чай.
- При насморке: основное средство - промывание носа физраствором или морской водой. Сосудосуживающие капли используйте только в крайних случаях и не дольше 3 дней.
- При температуре до 38,5 °C: не спешите ее сбивать. Лихорадка - естественный способ борьбы с инфекцией. При плохой переносимости или более высокой температуре используйте парацетамол или ибупрофен.
Если нужно быстро, но безопасно облегчить основные симптомы простуды, подробные пошаговые рекомендации собраны в нашем материале: Как быстро снять симптомы простуды.
Чего делать НЕЛЬЗЯ, если хотите поправиться быстрее?
Некоторые распространенные методы не только не помогают, но и замедляют выздоровление.
- Принимать антибиотики без назначения врача. На вирусы они не действуют, но наносят удар по микрофлоре кишечника, которая важна для иммунитета.
- Сбивать невысокую температуру. Температура до 38,5 °C - ваш союзник.
- Переносить болезнь на ногах и игнорировать симптомы. Это прямой путь к осложнениям и затяжной болезни.
- Пить алкоголь "для прогрева". Он создает ложное ощущение тепла, обезвоживает организм и мешает работе иммунной системы.
Когда "быстро" не получится? Сигналы для обращения к врачу
Если, несмотря на все меры, через 3-4 дня нет улучшений или появились новые симптомы (сильная головная боль, боль в ухе, густая зеленая мокрота, одышка), значит, организм не справляется. В этом случае быстрое выздоровление возможно только с помощью врача, который поставит точный диагноз (чтобы исключить грипп, ангину или бактериальную инфекцию) и назначит корректное лечение.
Самый быстрый способ вылечить простуду - это действовать правильно с первых же часов: дать организму ресурсы для борьбы и не мешать ему необдуманными действиями.
