Топ-9 лёгких десертов — Готовим полезную вкуснятину!

4173

1) Творожный рулет с бананом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • овсяные хлопья 5 ст. л.
  • творог обезжиренный 300 г
  • два небольших банана 200 г
  • яйцо 1 шт.
  • стевия по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. Раскатываем тесто, не очень тонко.
3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края.
4. Противень смазываем маслом. Выкладываем вкусняши и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 — 30 минут при температуре 180 градусов.

2) Лёгкий шоколадно-творожный десерт

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • творог обезжиренный 400гр
  • молоко 1-1,5% 100мл
  • какао-порошок — 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше)
  • мёд — грамм 30 (у меня 2ч.ложки)
  • желатин пищевой — 20-25гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, — до растворения желатина. добавить молоко, творог, какао, мёд. перемешать блендером в однородную массу. залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. по желанию можно добавить ягоды, цукаты.

3) Творожный десерт «Загадка»

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Творог обезжиренный 400 г
  • Йогурт натуральный 500 г
  • Какао 50 г
  • Желатин 30 г
  • Стевия (или другой подсластитель) по вкусу
  • Молоко обезжиренное 5 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Желатин замочить на 30 мин. в холодной кипячёной воде (1/2 стакана). Смешать в блендере творог,йогурт и стевию. Развести желатин в теплом молоке (примерно 5 ст. л.) на газу, но не доводить до кипения. Добавить желатин к полученной творожной массе. Массы разделить на 2 части. В одну добавить какао, слегка перемешать вилкой. Вторую часть оставить белой. Выстелить форму пищевой пленкой. Наливать по 2 ст. л. поочередно (часть с какао, белая часть). Убрать в холодильник на 6 часов.

4) Лимонный десерт

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Рисовая мука — 1/4 ст
  • Лимон — 2 шт
  • Молоко 1% — 1 ст
  • Яйца — 2 шт
  • Подсластитель — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Разделить яйца на желтки и белки. Натереть цедру с лимона, выжать сок. Лимон без цедры нарезать колечками. Смешать муку, сахар, лимонную цедру (2 ст. л.), соль, яичные желтки, сок лимона (¼ стакана), молоко.

Взбить белки так, чтобы они не оседали. Добавить в тесто и аккуратно перемешать. Разделить смесь на 4 порции и разлить в порционные формы. Поставить на противень. На дно противня налить горячей воды примерно на 1 см. Поставить пудинг в разогретую до 180 °С духовку на 35—40 минут. Готовые пудинги можно украсить цедрой лимона и лимонными кольцами.

5) Творожно-банановый крем

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Творог — 200 г
  • Йогурт — 100 г
  • Банан — 1 шт.
  • Мед — 1 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости.
2. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем.
3. Готовый десерт разложить по креманкам и украсить кусочками бананов.

6) Мороженое из банана и какао

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Банан — 6 шт
  • Молоко 1% — 2/3 ст
  • Какао — 4 ст. л
  • Мед — 2 ст. л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3—5 часов. Смешайте бананы, какао, мёд и молоко в блендере до однородной массы. Разложите смесь по формам для мороженого. Можете есть сразу же, а можете оставить в морозильнике на 30 минут.

7) Домашний зефир

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • кефир — 1 л
  • сметана нежирная — 3/4 стакана
  • сахар — 1 стакан
  • желатин — 1 ст л
  • вода — 2 стакана
  • ванильный сахар — 1/2 пакетика

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4-5 минут. Полученную массу разложить в пиалы, порционные вазочки или в широкие фужеры и поставить в холодильник на 2-8 часа. Готовый зефир посыпать любыми измельченными орехами или украсить вынутыми из варенья ягодами клубники, малины или вишни без косточек и подать на десерт к чаю.

8) Запеченные яблоки с творожным кремом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яблоки — 2 шт.
  • Молоко 1% — 2 ст. л.
  • Творог обезжиренный — 2 ст. л.
  • Ванилин — по вкусу
  • Подсластитель — по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Вымыть яблоко, отрезать верх, аккуратно вынуть внутреннюю часть. Перемешать творог, подсластитель, молоко, ванилин. Масса по консистенции должна напоминать густую сметану.
2. Духовку прогреть. Готовый творожный крем выложить в яблоко, поставить в духовку на 20–30 минут.
3. Чтобы запеченные яблоки с творожным кремом не теряли влагу, для приготовления и подачи лучше использовать силиконовые и бумажные формочки.

9) Банановая запеканка с йогуртом

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Бананы — 4-5 шт.
  • Творог — 400 г
  • Яйцо — 2 шт.
  • Йогурт — 200 мл
  • Корица по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска. Должна получиться сметанообразная жидкость.
2. Добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте.
3. Бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки.
4. Порезанные бананы выложите на дно жаропрочной посуды.
5. Залейте их творожной массой. Духовку прогрейте до 180 градусов.
Длительность приготовления 25-30 минут. Основной признак готовности — густота и золотистая корочка. Как только запеканка приобретет красивый золотистый цвет — она готова! Подавать со сметаной.

источник

Загрузка...